La journée "Parlons-en" de Bell est le 28 janvier 2021. Dans le cadre de son engagement à soutenir la santé mentale et le bien-être de ses employés, le groupe Axis Insurance encourage tout le monde à tendre la main et à communiquer avec les autres, non seulement aujourd'hui, mais tous les jours.
Lisez la suite pour découvrir les initiatives de notre entreprise visant à aider les employés à se soutenir et à rester en contact les uns avec les autres :
Parlons-en.
Cette pandémie a été difficile pour tout le monde, et pour certains plus que pour d'autres. Chacun d'entre nous a subi une perte plus ou moins importante et certains n'ont pas pris le temps de faire l'inventaire de ce qu'ils ont perdu, de ce qu'ils ont dû affronter ou de ce qu'ils ressentent vraiment.
Nous vivons dans un monde plein de distractions et de solutions à court terme telles que les médias sociaux, les réseaux de streaming, l'alcool et bien d'autres choses encore. Nous faisons des blagues, nous disons que nous allons bien et nous nous montrons "courageux" parce que nous avons vécu dans une société qui nous a dit que les émotions étaient bonnes ou mauvaises, négatives ou positives. Nous rejetons nos véritables sentiments par peur, à cause des attentes de la société ou parce qu'on nous a dit de les supprimer. Nous agissons ainsi parce que nous pensons pouvoir contrôler nos sentiments.
Cependant, lorsque nous ne nous autorisons pas à reconnaître nos sentiments et leur origine, nous leur permettons de nous contrôler lentement. Nos sentiments sont là pour une raison. Tous. Susan Davidphycologue de renom et experte en emotions dit, "te point de vue conventionnel selon lequel les émotions sont bonnes ou mauvaisespositives et négatives est rigide" et finalement malsaine pour notre propre bien-être. "Des études montrent que les émotions mises de côté ou ignorées s'amplifient."
Beaucoup d'entre vous en ont probablement fait l'expérience à un moment ou à un autre de leur vie, lorsque leurs émotions se sont manifestées d'une manière que vous auriez peut-être préféré éviter. Chez Axis Insurance Group, nous nous soucions de chacun de nos employés. Les émotions sont stigmatisées, et même si la lecture d'un contenu sur la santé mentale peut mettre certains d'entre vous mal à l'aise, ce n'est pas grave. Vous explorez un domaine auquel vous n'avez peut-être jamais été confronté auparavant.
En réalité, nous sommes en deuil. George Bonanno, chercheur et professeur de psychologie clinique, affirme que "l'on peut éprouver du chagrin pour tout ce qui ressemble à une perte d'identité". Nous sommes en terrain vierge et nous avons perdu des morceaux de notre identité. COVID nous a mis dans une position où il est impossible d'ignorer nos sentiments. Selon George, "il est normal de ressentir de la peine pour ce que nous avons perdu. Cela nous permet de laisser le chagrin faire son travail et d'aller de l'avant" et de nous adapter. Cependant, vous n'êtes pas seul dans cette situation. Nous sommes plus forts lorsque nous communiquons et nous soutenons les uns les autres.
Initiatives de l'entreprise : Le retour de la salle de pause
Pour mieux célébrer la Journée Bell parlons-ennous lançons un nouveau canal dans Microsoft Teams appelé Salle de pause. L'objectif de cette équipe et des canaux qui y sont associés est de permettre aux employés de ressentir un sentiment de connexion, de communauté et de soutien les uns envers les autres. au personnel de ressentir un sentiment de connexion, de communauté et de soutien mutuel.. Nous voulions créer un environnement semblable aux salles de pause du bureau, où nous encourageons les membres du personnel à prendre un café le matin ou un déjeuner l'après-midi, simplement pour communiquer avec les personnes présentes à ce moment-là.
Comme nous essayons tous de remplir nos propres verres, nous comprenons que vous n'ayez peut-être pas la possibilité ou la capacité d'aider, mais ce n'est pas nécessairement le but de cette démarche. L'objectif est de vous offrir un endroit où vous pouvez vous sentir et vous connecter sans porter de jugement. La perte de notre capacité à passer nous voir et à nous rattraper en personne accentue l'isolement. Nous vous encourageons à ne pas vous isoler, car cela peut nuire à votre santé mentale et physique. Nous vous invitons donc à vous connecter les uns aux autres autant que vous le souhaitez, ou aussi peu que vous le souhaitez.
Conseils pour le partage
Lors du partage:
-
- Lorsque vous partagez quelque chose avec le groupe, essayez de décrire ce que vous ressentez, l'impact que cela a sur vous.
- Rappelez-vous que ressentir des émotions n'est pas la même chose qu'agir en conséquence. Vous pouvez ressentir ce que vous avez besoin de ressentir et choisir ensuite l'action la plus appropriée pour vous.
- Être vulnérable demande du courage et est un signe de force.
- Le fait d'être vulnérable permet aux autres d'entrer en contact avec nous à un niveau beaucoup plus profond.
- Essayez d'utiliser tout votre corps et pas seulement votre esprit lorsque vous partagez.
- Si possible, localisez les sensations corporelles que vous ressentez au moment où vous les décrivez.
- Les émotions peuvent être libérées lorsque nous ou d'autres les remarquons, les acceptons et faisons preuve d'empathie à leur égard.
Lors de la réception des actions d'une personne :
-
- Essayez de ne pas donner de conseils non sollicités, les gens ne veulent pas ou n'ont pas besoin d'être corrigés.
- Faites preuve d'empathie à l'égard des autres en leur faisant savoir que leur témoignage vous touche. Expliquez comment vous pouvez vous rapprocher de ce sentiment en racontant une histoire où vous avez ressenti la même chose.
- Expliquez comment vous avez été touché par leur partage en nommant un sentiment.
- Remerciez-les d'avoir partagé leur expérience.
Ensemble, nous pouvons mettre fin aux stigmates négatifs qui entourent la santé mentale et le bien-être. Nous pouvons nous rapprocher les uns des autres, nous soutenir mutuellement et évoluer vers une vie plus positive où la santé mentale et le bien-être sont encouragés plutôt que rejetés.
Parlons-en.
#BellLetsTalk
