La Semaine de la santé mentale au Canada a lieu du 3 au 9 mai 2021. Dans le cadre de son engagement à soutenir la santé mentale et le bien-être de ses employés, le groupe Axis Insurance encourage chacun à se sentir à l'aise pour exprimer ses véritables sentiments.
Soyons réalistes.
Cette année, le thème de la Semaine de la santé mentale est le suivant #GetRealqui nous encourage tous à accepter nos vrais sentiments. Plutôt que d'être inconfortablement engourdis, nous devons être réalistes sur la façon dont nous nous sentons vraiment à l'intérieur. En période d'anxiété et de stress, la santé mentale devrait être quelque chose que nous devons protéger et avec laquelle nous devons être plus à l'écoute.
Lorsque nous pouvons mettre des mots sur nos lourds sentiments, lorsque nous sommes capables d'exprimer nos émotions, la douleur s'estompe. Il est important d'accepter d'être vulnérable, de comprendre et de nommer nos sentiments. Que nous soyons heureux, en colère, triste, frustré ou anxieux, toutes les émotions et tous les sentiments sont bons.
En particulier, les émotions telles que la colère et la tristesse peuvent être difficiles à reconnaître. Il est souvent plus facile de les engourdir ou de les mettre de côté, parce que nous ne voulons pas les ressentir. Cependant, il est important de nommer, d'exprimer et de gérer toutes les émotions, celles que nous aimons comme celles que nous n'aimons pas. Notre santé mentale est protégée et honorée lorsque nous pouvons reconnaître toutes les émotions et comprendre qu'elles sont toutes valables.
Avec l'impact de la pandémie, les problèmes de santé mentale ont atteint un niveau record et de nombreuses personnes ressentent une quantité écrasante d'émotions et ne savent pas comment leur donner un sens, ce qui les pousse à les écarter au lieu d'essayer de les comprendre et de leur donner un sens. En effet, les émotions peuvent être difficiles à comprendre, et avec la stigmatisation qui entoure généralement la santé mentale et les émotions, de nombreuses personnes se sentent mal à l'aise lorsqu'elles essaient d'être vulnérables et d'exprimer leurs émotions. Mais il faut savoir qu'il est normal de ne pas se sentir bien.
Lorsque nous sommes honnêtes avec nos vrais sentiments, nous nous sentons plus à l'aise avec notre santé mentale et notre identité.
L 'Association canadienne pour la santé mentale met à votre disposition de nombreuses ressources qui peuvent vous aider à dire ce que vous ressentez vraiment. Le groupe d'assurance Axis encourage tout le monde à se soutenir mutuellement dans notre cheminement vers la santé mentale en apprenant à nommer nos sentiments plutôt que de les engourdir.
Alors, parlons franchement de nos sentiments.
#GetReal #MentalHealthWeek2021
